Douc'Attitude

"Quand le corps parle par la douleur, il est temps d’écouter autrement"

Mieux comprendre la douleur pour mieux la traverser

Apaiser la douleur chronique, retrouver de l’espace en soi

La douleur est avant tout un signal : elle apparaît pour nous alerter d’une blessure, d’un choc ou d’un danger. Lorsqu’elle est aiguë, elle disparaît généralement rapidement, une fois la cause traitée.
Mais lorsque la douleur persiste au-delà de trois mois, elle devient chronique.

Elle peut être liée à une blessure mal guérie, à un trouble médical ou parfois à aucune cause clairement identifiée.

Cette douleur qui s’installe peut rendre le quotidien plus difficile, réduire l’énergie, perturber le sommeil et affecter la qualité de vie.
À travers un accompagnement doux et personnalisé, je vous aide à mieux comprendre vos sensations, à relâcher les tensions et à retrouver un mieux-être progressif, adapté à votre rythme.

USAGES THÉRAPEUTIQUES

Des approches douces pour apaiser, alléger et rééquilibrer

Les pratiques utilisées permettent d’accompagner :

  • la gestion du stress, de l’anxiété et des émotions envahissantes
  • l’amélioration du sommeil et l’accompagnement des troubles nocturnes
  • la confiance en soi et l’estime personnelle
  • la préparation mentale (examens, entretiens, événements importants)
  • le soulagement des douleurs physiques et chroniques
  • la stimulation des capacités d’autorégulation du corps
  • la réduction de la fatigue mentale et physique
  • la libération des tensions et des blocages émotionnels
  • la transformation des comportements difficiles (peurs, dépendances, compulsions)
  • une meilleure gestion émotionnelle au quotidien

Chaque séance est pensée pour vous offrir un espace de relâchement, d’écoute et d’évolution intérieure.

Je me lance !

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